2022年01月19日(水)
たんぱく質た7.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.20g | 70kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.8g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩0.10g | 96kcal | |
バナナ 生 80% たんぱく質た0.9g脂質脂0.2g炭水化物炭18.0g食塩相当量塩0.00g | 74kcal | |
たんぱく質た35.0g脂質脂2.9g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 158kcal | |
Zwift | -697kcal | |
アサヒ エビオス錠 20% たんぱく質た2.6g脂質脂0.2g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩0.00g | 15kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.70g | 15kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂34.0g炭水化物炭79.6g食塩相当量塩0.60g | 656kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -954kcal | |
たんぱく質た23.3g脂質脂28.7g炭水化物炭133.2g食塩相当量塩6.40g | 874kcal | |
たんぱく質た35.0g脂質脂2.9g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 158kcal | |
ナビスコ OREO チョコレートクリーム 400% たんぱく質た7.2g脂質脂25.2g炭水化物炭82.4g食塩相当量塩1.20g | 584kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂18.8g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.10g | 300kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 135% たんぱく質た1.1g脂質脂0.1g炭水化物炭11.7g食塩相当量塩0.10g | 41kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.0kg
体脂肪率18.6%
BMI21.8
腹囲83.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金3156kcal
本日の
残りカロリー729kcal
たんぱく質104.3g
脂質100.7g
炭水化物325.5g
食塩相当量12.31g