2022年01月20日(木)

月の貯金1992kcal
残り148kcal1452kcal
たんぱく質141.9g脂質106.4g炭水化物295.1g食塩相当量6.5g
たんぱく質7.0g脂質0.6g炭水化物0.0g食塩相当量0.00g
32kcal
たんぱく質10.3g脂質12.1g炭水化物13.1g食塩相当量0.30g
195kcal
たんぱく質7.0g脂質8.0g炭水化物10.2g食塩相当量0.20g
141kcal
たんぱく質1.3g脂質0.1g炭水化物0.7g食塩相当量0.00g
7kcal
たんぱく質46.6g脂質3.8g炭水化物0.2g食塩相当量0.20g
210kcal
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83
-954kcal
たんぱく質7.8g脂質34.0g炭水化物79.6g食塩相当量0.60g
656kcal
たんぱく質4.0g脂質18.8g炭水化物28.7g食塩相当量0.10g
300kcal
たんぱく質28.8g脂質13.0g炭水化物120.1g食塩相当量4.90g
704kcal
たんぱく質27.4g脂質15.8g炭水化物24.3g食塩相当量0.00g
313kcal
Zwift
-215kcal
たんぱく質1.7g脂質0.2g炭水化物18.2g食塩相当量0.20g
63kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.0kg
体脂肪率18.6%
BMI21.8
腹囲83.0cm
デイカロリー1600kcal

月の貯金4759kcal

本日の
残りカロリー206kcal
たんぱく質122.0g
脂質133.6g
炭水化物385.3g
食塩相当量12.21g
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