2022年01月22日(土)

月の貯金1232kcal
残り-1992kcal3892kcal
たんぱく質145.7g脂質146.3g炭水化物522.8g食塩相当量24.5g
たんぱく質9.9g脂質11.4g炭水化物14.4g食塩相当量0.30g
183kcal
たんぱく質0.0g脂質0.0g炭水化物23.9g食塩相当量0.60g
94kcal
たんぱく質20.4g脂質15.4g炭水化物15.2g食塩相当量3.00g
284kcal
たんぱく質24.4g脂質20.4g炭水化物0.8g食塩相当量0.80g
284kcal
ご飯 300%
たんぱく質7.5g脂質0.9g炭水化物111.3g食塩相当量0.00g
468kcal
たんぱく質4.2g脂質12.9g炭水化物11.6g食塩相当量2.10g
174kcal
たんぱく質14.3g脂質3.0g炭水化物0.1g食塩相当量0.10g
82kcal
たんぱく質1.0g脂質0.2g炭水化物4.6g食塩相当量0.00g
20kcal
その他
200kcal
たんぱく質17.9g脂質2.1g炭水化物118.2g食塩相当量8.70g
563kcal
おたる美園 鍋焼うどん
たんぱく質24.0g脂質11.0g炭水化物71.0g食塩相当量5.00g
500kcal
たんぱく質3.8g脂質5.6g炭水化物20.1g食塩相当量0.20g
146kcal
たんぱく質3.9g脂質8.0g炭水化物23.2g食塩相当量0.30g
178kcal
たんぱく質2.4g脂質4.0g炭水化物11.7g食塩相当量1.70g
91kcal
たんぱく質0.0g脂質0.0g炭水化物2.5g食塩相当量0.70g
147kcal
荷物を運ぶ (軽い) 130
-410kcal
たんぱく質4.6g脂質26.5g炭水化物35.7g食塩相当量0.50g
400kcal
たんぱく質7.4g脂質24.9g炭水化物58.5g食塩相当量0.50g
488kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率18.2%
BMI21.5
腹囲83.0cm
デイカロリー1900kcal

月の貯金4759kcal

本日の
残りカロリー206kcal
たんぱく質122.0g
脂質133.6g
炭水化物385.3g
食塩相当量12.21g
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