2022年01月25日(火)
たんぱく質た11.4g脂質脂3.2g炭水化物炭16.7g食塩相当量塩0.30g | 140kcal | |
たんぱく質た43.4g脂質脂49.0g炭水化物炭148.9g食塩相当量塩3.90g | 1193kcal | |
たんぱく質た32.8g脂質脂41.5g炭水化物炭102.0g食塩相当量塩4.40g | 910kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -941kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂8.0g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.20g | 141kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.8g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩0.10g | 96kcal | |
Zwift | -741kcal | |
アサヒ エビオス錠 20% たんぱく質た2.6g脂質脂0.2g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩0.00g | 15kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.0g炭水化物炭20.5g食塩相当量塩0.20g | 83kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂17.0g炭水化物炭39.8g食塩相当量塩0.30g | 328kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂9.2g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩0.20g | 198kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 20分 | -58kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.8g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩0.10g | 96kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率18.2%
BMI21.5
腹囲83.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金3150kcal
本日の
残りカロリー53kcal
たんぱく質118.6g
脂質59.0g
炭水化物361.3g
食塩相当量10.41g