2022年01月27日(木)
たんぱく質た11.4g脂質脂3.2g炭水化物炭16.7g食塩相当量塩0.30g | 140kcal | |
たんぱく質た7.7g脂質脂0.2g炭水化物炭10.6g食塩相当量塩0.20g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.8g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩0.10g | 96kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭2.6g食塩相当量塩0.10g | 11kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂1.3g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
Zwift | -515kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -941kcal | |
たんぱく質た8.9g脂質脂18.8g炭水化物炭24.4g食塩相当量塩3.10g | 285kcal | |
たんぱく質た13.7g脂質脂7.5g炭水化物炭0.3g食塩相当量塩0.70g | 108kcal | |
たんぱく質た5.9g脂質脂5.0g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 67kcal | |
たんぱく質た7.7g脂質脂0.2g炭水化物炭10.6g食塩相当量塩0.20g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.8g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩0.10g | 96kcal | |
アサヒ エビオス錠 20% たんぱく質た2.6g脂質脂0.2g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩0.00g | 15kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂17.0g炭水化物炭39.8g食塩相当量塩0.30g | 328kcal | |
グリコ プリッツ 旨サラダ 200% たんぱく質た6.8g脂質脂16.0g炭水化物炭44.2g食塩相当量塩1.20g | 356kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 7分 | -79kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂18.8g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.10g | 300kcal | |
たんぱく質た31.8g脂質脂23.7g炭水化物炭130.1g食塩相当量塩4.10g | 849kcal | |
たんぱく質た5.9g脂質脂5.0g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 67kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.00g | 7kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率18.2%
BMI21.5
腹囲83.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金4759kcal
本日の
残りカロリー226kcal
たんぱく質125.3g
脂質126.8g
炭水化物388.6g
食塩相当量13.91g