2009年1月1日~31日

月の貯金321kcal2048kcal/日
63479kcal
たんぱく質0g脂質0g炭水化物0g食塩相当量0g/日
日付体重体脂肪腹囲貯金合計
1月1日(木)1/1(木)72.8kg11.5%--494kcal2494kcal
1月2日(金)1/2(金)72.8kg11.5%--380kcal2380kcal
1月3日(土)1/3(土)72.8kg11.5%81.5cm526kcal1474kcal
1月4日(日)1/4(日)71.4kg12.0%81.0cm31kcal1969kcal
1月5日(月)1/5(月)71.4kg12.0%81.0cm-47kcal2047kcal
1月6日(火)1/6(火)72.2kg12.0%81.0cm-99kcal2099kcal
1月7日(水)1/7(水)72.0kg13.0%81.5cm59kcal1941kcal
1月8日(木)1/8(木)72.0kg13.0%81.5cm9kcal1991kcal
1月9日(金)1/9(金)71.6kg12.0%80.5cm277kcal1723kcal
1月10日(土)1/10(土)71.6kg12.0%80.5cm-152kcal2152kcal
1月11日(日)1/11(日)71.6kg12.0%80.5cm-73kcal2073kcal
1月12日(月)1/12(月)71.6kg12.0%80.5cm91kcal1909kcal
1月13日(火)1/13(火)70.4kg12.5%81.0cm218kcal1782kcal
1月14日(水)1/14(水)70.0kg13.0%80.0cm45kcal1955kcal
1月15日(木)1/15(木)70.0kg13.0%80.0cm170kcal1830kcal
1月16日(金)1/16(金)69.8kg13.5%80.0cm-101kcal2101kcal
1月17日(土)1/17(土)69.8kg13.5%80.0cm-1730kcal3850kcal
1月18日(日)1/18(日)69.0kg13.0%79.0cm1247kcal873kcal
1月19日(月)1/19(月)69.4kg14.0%80.5cm397kcal1723kcal
1月20日(火)1/20(火)71.8kg11.5%83.0cm-958kcal3078kcal
1月21日(水)1/21(水)71.8kg11.5%83.0cm104kcal2016kcal
1月22日(木)1/22(木)71.8kg11.5%83.0cm147kcal1973kcal
1月23日(金)1/23(金)71.8kg11.5%83.0cm-1075kcal3195kcal
1月24日(土)1/24(土)71.8kg11.5%83.0cm1404kcal716kcal
1月25日(日)1/25(日)69.8kg12.0%80.0cm273kcal1847kcal
1月26日(月)1/26(月)69.8kg12.0%80.0cm189kcal1931kcal
1月27日(火)1/27(火)69.8kg12.0%80.0cm184kcal1936kcal
1月28日(水)1/28(水)69.8kg12.0%80.0cm403kcal1717kcal
1月29日(木)1/29(木)69.6kg11.5%80.5cm49kcal2071kcal
1月30日(金)1/30(金)68.6kg11.5%78.5cm324kcal1796kcal
1月31日(土)1/31(土)68.6kg11.5%78.5cm-717kcal2837kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.6kg
体脂肪率11.5%
BMI20.5
腹囲78.5cm
デイカロリー2120kcal

月の貯金4759kcal

本日の
残りカロリー206kcal
たんぱく質122.0g
脂質133.6g
炭水化物385.3g
食塩相当量12.21g
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