2009年12月1日～31日
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12月1日(火)12/1(火) | 70.0kg | 13.5% | 81.5cm | 105kcal | 2095kcal | |
| 12月2日(水)12/2(水) | 70.2kg | 13.5% | 82.0cm | 45kcal | 2155kcal | |
| 12月3日(木)12/3(木) | 70.2kg | 13.5% | 82.0cm | -43kcal | 2243kcal | |
| 12月4日(金)12/4(金) | 70.2kg | 13.5% | 82.0cm | 1022kcal | 1178kcal | |
| 12月5日(土)12/5(土) | 70.2kg | 13.5% | 82.0cm | - | 2200kcal | |
| 12月6日(日)12/6(日) | 71.0kg | 12.5% | 82.0cm | -128kcal | 2328kcal | |
| 12月7日(月)12/7(月) | 70.0kg | 13.5% | 81.5cm | 104kcal | 2096kcal | |
| 12月8日(火)12/8(火) | 69.8kg | 14.0% | 80.5cm | -35kcal | 2235kcal | |
| 12月9日(水)12/9(水) | 69.8kg | 14.0% | 80.5cm | -30kcal | 2230kcal | |
| 12月10日(木)12/10(木) | 69.8kg | 14.0% | 80.5cm | -117kcal | 2317kcal | |
| 12月11日(金)12/11(金) | 69.8kg | 14.0% | 80.5cm | 261kcal | 1939kcal | |
| 12月12日(土)12/12(土) | 69.8kg | 14.0% | 80.5cm | -371kcal | 2571kcal | |
| 12月13日(日)12/13(日) | 69.8kg | 14.0% | 80.5cm | 307kcal | 1893kcal | |
| 12月14日(月)12/14(月) | 69.8kg | 14.0% | 80.5cm | -97kcal | 2297kcal | |
| 12月15日(火)12/15(火) | 70.6kg | 13.0% | 80.0cm | -25kcal | 2225kcal | |
| 12月16日(水)12/16(水) | 70.6kg | 14.5% | 82.0cm | 420kcal | 1780kcal | |
| 12月17日(木)12/17(木) | 70.6kg | 14.5% | 82.0cm | -1519kcal | 3719kcal | |
| 12月18日(金)12/18(金) | 70.6kg | 14.5% | 82.0cm | 338kcal | 1862kcal | |
| 12月19日(土)12/19(土) | 69.4kg | 13.5% | 80.0cm | 810kcal | 1390kcal | |
| 12月20日(日)12/20(日) | 69.4kg | 13.5% | 80.0cm | 590kcal | 1610kcal | |
| 12月21日(月)12/21(月) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | -225kcal | 2425kcal | |
| 12月22日(火)12/22(火) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | 107kcal | 2093kcal | |
| 12月23日(水)12/23(水) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | 234kcal | 1966kcal | |
| 12月24日(木)12/24(木) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | -1269kcal | 3469kcal | |
| 12月25日(金)12/25(金) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | -1492kcal | 3692kcal | |
| 12月26日(土)12/26(土) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | 244kcal | 1956kcal | |
| 12月27日(日)12/27(日) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | 1069kcal | 1131kcal | |
| 12月28日(月)12/28(月) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | -217kcal | 2417kcal | |
| 12月29日(火)12/29(火) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | -454kcal | 2654kcal | |
| 12月30日(水)12/30(水) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | 102kcal | 2098kcal | |
| 12月31日(木)12/31(木) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | -464kcal | 2664kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.4kg
体脂肪率14.5%
BMI21.0
腹囲81.5cm
デイカロリー2200kcal
月の貯金3522kcal
本日の
残りカロリー4690kcal
たんぱく質37.2g
脂質8.9g
炭水化物62.4g
食塩相当量1.70g