2022年8月1日～31日
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8月1日(月)8/1(月) | 68.0kg | 16.0% | 78.0cm | 1862kcal | 38kcal | |
たんぱく質た8.7g脂質脂0.0g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.00g | ||||||
| 8月2日(火)8/2(火) | 68.0kg | 16.0% | 78.0cm | 1675kcal | 225kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭55.8g食塩相当量塩1.08g | ||||||
| 8月4日(木)8/4(木) | 68.0kg | 16.0% | 78.0cm | 2007kcal | -107kcal | |
| 8月5日(金)8/5(金) | 68.0kg | 16.0% | 78.0cm | 2114kcal | -214kcal | |
| 8月6日(土)8/6(土) | 68.0kg | 16.0% | 78.0cm | 2221kcal | -321kcal | |
| 8月7日(日)8/7(日) | 68.0kg | 16.0% | 78.0cm | 2293kcal | -393kcal | |
| 8月8日(月)8/8(月) | 68.0kg | 16.0% | 78.0cm | -997kcal | 2897kcal | |
たんぱく質た108.3g脂質脂175.3g炭水化物炭459.0g食塩相当量塩13.68g | ||||||
| 8月15日(月)8/15(月) | 68.0kg | 16.0% | 78.0cm | 135kcal | 1765kcal | |
たんぱく質た109.0g脂質脂101.4g炭水化物炭329.4g食塩相当量塩5.43g | ||||||
| 8月16日(火)8/16(火) | 68.0kg | 16.0% | 78.0cm | -1687kcal | 3587kcal | |
たんぱく質た93.1g脂質脂140.9g炭水化物炭483.5g食塩相当量塩11.45g | ||||||
| 8月17日(水)8/17(水) | 68.0kg | 16.0% | 78.0cm | -2307kcal | 4207kcal | |
たんぱく質た138.1g脂質脂204.8g炭水化物炭472.5g食塩相当量塩16.87g | ||||||
| 8月18日(木)8/18(木) | 68.0kg | 16.0% | 78.0cm | -1502kcal | 3402kcal | |
たんぱく質た132.5g脂質脂181.2g炭水化物炭367.5g食塩相当量塩8.41g | ||||||
| 8月19日(金)8/19(金) | 68.0kg | 16.0% | 78.0cm | 1316kcal | 584kcal | |
たんぱく質た37.4g脂質脂18.4g炭水化物炭95.1g食塩相当量塩1.33g | ||||||
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.3
腹囲78.0cm
デイカロリー1900kcal
月の貯金3522kcal
本日の
残りカロリー1534kcal
たんぱく質37.2g
脂質8.9g
炭水化物62.4g
食塩相当量1.70g