2022年10月1日～31日
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10月1日(土)10/1(土) | 71.0kg | 17.0% | 80.0cm | - | 1700kcal | |
たんぱく質た95.1g脂質脂3.9g炭水化物炭18.1g食塩相当量塩0.48g | ||||||
| 10月2日(日)10/2(日) | 71.0kg | 17.0% | 80.0cm | - | 1700kcal | |
たんぱく質た80.0g | ||||||
| 10月3日(月)10/3(月) | 71.0kg | 17.0% | 80.0cm | -954kcal | 2654kcal | |
たんぱく質た134.3g脂質脂152.6g炭水化物炭418.9g食塩相当量塩16.32g | ||||||
| 10月4日(火)10/4(火) | 71.0kg | 17.0% | 80.0cm | 280kcal | 1420kcal | |
たんぱく質た102.8g脂質脂111.8g炭水化物炭222.7g食塩相当量塩6.60g | ||||||
| 10月5日(水)10/5(水) | 71.0kg | 17.0% | 80.0cm | -209kcal | 1909kcal | |
たんぱく質た93.4g脂質脂131.4g炭水化物炭229.4g食塩相当量塩3.16g | ||||||
| 10月6日(木)10/6(木) | 71.0kg | 17.0% | 80.0cm | -136kcal | 1836kcal | |
たんぱく質た81.0g脂質脂96.6g炭水化物炭267.7g食塩相当量塩9.26g | ||||||
| 10月7日(金)10/7(金) | 71.0kg | 17.0% | 80.0cm | 2700kcal | -1000kcal | |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
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体重71.0kg
体脂肪率17.0%
BMI21.2
腹囲80.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金3022kcal
本日の
残りカロリー194kcal
たんぱく質121.4g
脂質106.2g
炭水化物369.3g
食塩相当量13.73g