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たんぱく質6.7g脂質22.4g炭水化物56.0g食塩相当量1.10g
453kcal
たんぱく質2.5g脂質2.5g炭水化物36.5g食塩相当量0.35g
180kcal
たんぱく質28.0g脂質7.4g炭水化物21.5g食塩相当量1.90g
256kcal
たんぱく質4.0g脂質10.4g炭水化物23.6g食塩相当量0.10g
203kcal
たんぱく質5.9g脂質4.9g炭水化物0.2g食塩相当量0.19g
68kcal
たんぱく質3.1g脂質3.9g炭水化物0.1g食塩相当量0.40g
48kcal
たんぱく質5.4g脂質2.1g炭水化物30.1g食塩相当量0.80g
157kcal
たんぱく質3.7g脂質14.1g炭水化物33.3g食塩相当量0.20g
275kcal
たんぱく質0.8g脂質0.0g炭水化物16.9g食塩相当量0.15g
68kcal
たんぱく質0.4g脂質1.9g炭水化物3.9g食塩相当量0.16g
34kcal
サイクリング (22.5-25.6km/時) 88
たんぱく質13.8g脂質10.3g炭水化物51.6g食塩相当量4.30g
344kcal
たんぱく質2.0g脂質2.8g炭水化物31.6g食塩相当量0.40g
160kcal
たんぱく質0.4g脂質0.0g炭水化物5.3g食塩相当量0.01g
23kcal
たんぱく質14.6g脂質1.5g炭水化物2.8g食塩相当量0.40g
83kcal
たんぱく質0.7g脂質0.0g炭水化物16.6g食塩相当量0.17g
70kcal
たんぱく質0.8g脂質0.0g炭水化物16.9g食塩相当量0.15g
68kcal
たんぱく質3.2g脂質16.5g炭水化物30.4g食塩相当量0.16g
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29kcal
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たんぱく質0.0g脂質0.0g炭水化物9.7g食塩相当量0.01g
39kcal
たんぱく質5.5g脂質18.5g炭水化物76.0g食塩相当量0.60g
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たんぱく質13.6g脂質17.7g炭水化物40.3g食塩相当量2.60g
370kcal