2024年5月1日～31日
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5月1日(水)5/1(水) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 120kcal | 1580kcal | |
たんぱく質た135.2g脂質脂82.0g炭水化物炭358.7g食塩相当量塩14.82g | ||||||
| 5月2日(木)5/2(木) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -1325kcal | 3025kcal | |
たんぱく質た137.5g脂質脂121.1g炭水化物炭551.1g食塩相当量塩22.58g | ||||||
| 5月3日(金)5/3(金) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 2038kcal | -338kcal | |
たんぱく質た171.0g脂質脂272.9g炭水化物炭856.1g食塩相当量塩16.63g | ||||||
| 5月4日(土)5/4(土) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 1930kcal | -230kcal | |
たんぱく質た188.3g脂質脂175.6g炭水化物炭951.7g食塩相当量塩15.41g | ||||||
| 5月5日(日)5/5(日) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 2166kcal | -466kcal | |
たんぱく質た155.0g脂質脂89.3g炭水化物炭424.8g食塩相当量塩14.30g | ||||||
| 5月6日(月)5/6(月) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -3702kcal | 5402kcal | |
たんぱく質た164.6g脂質脂191.7g炭水化物炭550.3g食塩相当量塩14.57g | ||||||
| 5月7日(火)5/7(火) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -1870kcal | 3570kcal | |
たんぱく質た148.8g脂質脂165.8g炭水化物炭420.0g食塩相当量塩10.98g | ||||||
| 5月8日(水)5/8(水) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -544kcal | 2244kcal | |
たんぱく質た132.4g脂質脂146.2g炭水化物炭439.2g食塩相当量塩18.31g | ||||||
| 5月9日(木)5/9(木) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -45kcal | 1745kcal | |
たんぱく質た131.7g脂質脂97.4g炭水化物炭395.6g食塩相当量塩13.05g | ||||||
| 5月10日(金)5/10(金) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -738kcal | 2438kcal | |
たんぱく質た190.5g脂質脂242.7g炭水化物炭478.6g食塩相当量塩12.03g | ||||||
| 5月11日(土)5/11(土) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -148kcal | 1848kcal | |
たんぱく質た202.9g脂質脂148.4g炭水化物炭614.8g食塩相当量塩29.93g | ||||||
| 5月12日(日)5/12(日) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -247kcal | 1947kcal | |
たんぱく質た150.8g脂質脂149.4g炭水化物炭415.9g食塩相当量塩13.03g | ||||||
| 5月13日(月)5/13(月) | 66.0kg | 14.0% | 76.0cm | -348kcal | 2048kcal | |
たんぱく質た124.1g脂質脂87.1g炭水化物炭371.3g食塩相当量塩10.50g | ||||||
| 5月14日(火)5/14(火) | 66.0kg | 14.0% | 76.0cm | 260kcal | 1440kcal | |
たんぱく質た129.5g脂質脂87.7g炭水化物炭445.6g食塩相当量塩10.71g | ||||||
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
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体重66.0kg
体脂肪率14.0%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-2713kcal
本日の
残りカロリー260kcal
たんぱく質129.5g
脂質87.7g
炭水化物445.6g
食塩相当量10.71g