2022年01月24日(月)
たんぱく質た31.8g脂質脂23.7g炭水化物炭130.1g食塩相当量塩4.10g | 849kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.8g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩0.10g | 96kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂8.0g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.20g | 141kcal | |
バナナ 生 70% たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭15.8g食塩相当量塩0.00g | 65kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.00g | 7kcal | |
| 125kcal | ||
Zwift | -587kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -941kcal | |
たんぱく質た4.8g脂質脂19.8g炭水化物炭39.0g食塩相当量塩0.60g | 354kcal | |
たんぱく質た3.4g脂質脂9.6g炭水化物炭21.3g食塩相当量塩0.10g | 185kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂17.0g炭水化物炭39.8g食塩相当量塩0.30g | 328kcal | |
たんぱく質た48.2g脂質脂14.9g炭水化物炭42.7g食塩相当量塩3.00g | 489kcal | |
タカナシ乳業株式会社 おいしい無脂肪乳 200% たんぱく質た15.4g脂質脂0.4g炭水化物炭21.2g食塩相当量塩0.40g | 150kcal | |
たんぱく質た5.9g脂質脂5.0g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 67kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率18.2%
BMI21.5
腹囲83.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金3522kcal
本日の
残りカロリー59kcal
たんぱく質61.4g
脂質41.7g
炭水化物265.3g
食塩相当量4.64g