2024年06月25日(火)

月の貯金-7582kcal
残り197kcal1703kcal
たんぱく質136.7g脂質107g炭水化物374.4g食塩相当量12.87g
体操 (家で。軽・中等度) 3
-8kcal
たんぱく質7.2g脂質2.9g炭水化物9.9g食塩相当量0.20g
95kcal
たんぱく質0.8g脂質0.0g炭水化物10.5g食塩相当量0.04g
45kcal
たんぱく質14.6g脂質1.5g炭水化物2.8g食塩相当量0.40g
83kcal
たんぱく質24.9g脂質21.3g炭水化物0.0g食塩相当量0.30g
285kcal
たんぱく質2.3g脂質0.1g炭水化物22.5g食塩相当量0.00g
77kcal
たんぱく質0.6g脂質0.1g炭水化物7.0g食塩相当量0.08g
24kcal
たんぱく質2.7g脂質0.3g炭水化物22.7g食塩相当量0.00g
89kcal
たんぱく質3.3g脂質0.5g炭水化物13.0g食塩相当量0.00g
53kcal
サイクリング (22.5-25.6km/時) 124
-1250kcal
秋葉原ラーメンわいず ラーメン
たんぱく質35.0g脂質35.0g炭水化物80.0g食塩相当量10.00g
799kcal
たんぱく質19.3g脂質0.5g炭水化物26.5g食塩相当量0.50g
188kcal
たんぱく質9.5g脂質11.7g炭水化物38.7g食塩相当量0.10g
298kcal
たんぱく質7.7g脂質6.9g炭水化物37.5g食塩相当量0.70g
243kcal
たんぱく質8.0g脂質26.2g炭水化物86.4g食塩相当量0.40g
614kcal
たんぱく質0.8g脂質0.0g炭水化物16.9g食塩相当量0.15g
68kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重64.0kg
体脂肪率13.0%
BMI19.1
腹囲76.0cm
デイカロリー1900kcal

月の貯金-7582kcal

本日の
残りカロリー197kcal
たんぱく質136.7g
脂質107.0g
炭水化物374.4g
食塩相当量12.87g
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