2022年01月~12月

年の貯金-4329kcal1713kcal/日
287829kcal
たんぱく質131g脂質117g炭水化物358g食塩相当量10g/日
日付体重体脂肪腹囲貯金平均合計
01月74.2kg19.0%86.0cm29kcal1628kcal50471kcal
たんぱく質89g脂質71g炭水化物210g食塩相当量6g/日
02月72.0kg18.2%83.0cm291kcal1622kcal45409kcal
たんぱく質155g脂質126g炭水化物397g食塩相当量12g/日
03月71.0kg17.0%81.0cm251kcal1592kcal49349kcal
たんぱく質155g脂質138g炭水化物419g食塩相当量13g/日
04月69.0kg16.0%77.0cm-617kcal1621kcal47017kcal
たんぱく質147g脂質130g炭水化物375g食塩相当量10g/日
05月67.5kg15.0%75.5cm-7621kcal2177kcal45721kcal
たんぱく質121g脂質116g炭水化物375g食塩相当量9g/日
06月68.0kg16.0%78.0cm3338kcal1781kcal49862kcal
たんぱく質119g脂質125g炭水化物388g食塩相当量11g/日
07月68.0kg16.0%78.0cm---
08月68.0kg16.0%78.0cm---
09月68.0kg16.0%78.0cm---
10月68.0kg16.0%78.0cm---
11月68.0kg16.0%78.0cm---
12月68.0kg16.0%78.0cm---
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
http://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.3
腹囲78.0cm
デイカロリー1900kcal

月の貯金3338kcal

本日の
残りカロリー1900kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g
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