2024年4月1日～30日
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4月1日(月)4/1(月) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 205kcal | 1495kcal | |
たんぱく質た75.5g脂質脂57.8g炭水化物炭279.0g食塩相当量塩8.03g | ||||||
| 4月2日(火)4/2(火) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 367kcal | 1333kcal | |
たんぱく質た118.9g脂質脂89.3g炭水化物炭357.1g食塩相当量塩11.05g | ||||||
| 4月3日(水)4/3(水) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 246kcal | 1454kcal | |
たんぱく質た122.6g脂質脂82.3g炭水化物炭337.8g食塩相当量塩8.43g | ||||||
| 4月4日(木)4/4(木) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 244kcal | 1456kcal | |
たんぱく質た125.1g脂質脂82.5g炭水化物炭367.7g食塩相当量塩14.48g | ||||||
| 4月5日(金)4/5(金) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -571kcal | 2271kcal | |
たんぱく質た128.2g脂質脂110.2g炭水化物炭437.0g食塩相当量塩14.76g | ||||||
| 4月6日(土)4/6(土) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -152kcal | 1852kcal | |
たんぱく質た113.9g脂質脂135.0g炭水化物炭302.3g食塩相当量塩12.90g | ||||||
| 4月7日(日)4/7(日) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 1346kcal | 354kcal | |
たんぱく質た222.6g脂質脂254.7g炭水化物炭704.0g食塩相当量塩27.16g | ||||||
| 4月8日(月)4/8(月) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -176kcal | 1876kcal | |
たんぱく質た110.4g脂質脂87.9g炭水化物炭382.2g食塩相当量塩7.99g | ||||||
| 4月9日(火)4/9(火) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -745kcal | 2445kcal | |
たんぱく質た116.7g脂質脂143.7g炭水化物炭417.3g食塩相当量塩15.09g | ||||||
| 4月10日(水)4/10(水) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 577kcal | 1123kcal | |
たんぱく質た107.8g脂質脂87.5g炭水化物炭356.2g食塩相当量塩8.66g | ||||||
| 4月11日(木)4/11(木) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 536kcal | 1164kcal | |
たんぱく質た139.3g脂質脂115.3g炭水化物炭310.0g食塩相当量塩17.32g | ||||||
| 4月12日(金)4/12(金) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 197kcal | 1503kcal | |
たんぱく質た125.8g脂質脂101.5g炭水化物炭484.0g食塩相当量塩17.06g | ||||||
| 4月13日(土)4/13(土) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -192kcal | 1892kcal | |
たんぱく質た121.2g脂質脂107.9g炭水化物炭488.2g食塩相当量塩17.22g | ||||||
| 4月14日(日)4/14(日) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 591kcal | 1109kcal | |
たんぱく質た127.9g脂質脂157.4g炭水化物炭374.9g食塩相当量塩15.33g | ||||||
| 4月15日(月)4/15(月) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 358kcal | 1342kcal | |
たんぱく質た110.5g脂質脂85.1g炭水化物炭406.0g食塩相当量塩9.87g | ||||||
| 4月16日(火)4/16(火) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 322kcal | 1378kcal | |
たんぱく質た123.1g脂質脂100.5g炭水化物炭370.8g食塩相当量塩11.16g | ||||||
| 4月17日(水)4/17(水) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 341kcal | 1359kcal | |
たんぱく質た120.2g脂質脂73.0g炭水化物炭424.3g食塩相当量塩13.28g | ||||||
| 4月18日(木)4/18(木) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 198kcal | 1502kcal | |
たんぱく質た141.4g脂質脂88.2g炭水化物炭441.5g食塩相当量塩13.03g | ||||||
| 4月19日(金)4/19(金) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -970kcal | 2670kcal | |
たんぱく質た136.1g脂質脂180.4g炭水化物炭600.9g食塩相当量塩22.92g | ||||||
| 4月20日(土)4/20(土) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 469kcal | 1231kcal | |
たんぱく質た146.7g脂質脂126.6g炭水化物炭352.6g食塩相当量塩6.87g | ||||||
| 4月21日(日)4/21(日) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | -210kcal | 1910kcal | |
たんぱく質た104.5g脂質脂104.7g炭水化物炭390.3g食塩相当量塩14.43g | ||||||
| 4月22日(月)4/22(月) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 41kcal | 1659kcal | |
たんぱく質た121.5g脂質脂71.8g炭水化物炭376.3g食塩相当量塩11.94g | ||||||
| 4月23日(火)4/23(火) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 128kcal | 1572kcal | |
たんぱく質た129.9g脂質脂92.8g炭水化物炭410.9g食塩相当量塩11.34g | ||||||
| 4月24日(水)4/24(水) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 6kcal | 1694kcal | |
たんぱく質た119.6g脂質脂61.0g炭水化物炭367.3g食塩相当量塩10.51g | ||||||
| 4月25日(木)4/25(木) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 366kcal | 1334kcal | |
たんぱく質た120.0g脂質脂84.4g炭水化物炭543.3g食塩相当量塩15.86g | ||||||
| 4月26日(金)4/26(金) | 66.0kg | 14.5% | 76.0cm | 477kcal | 1223kcal | |
たんぱく質た61.4g脂質脂41.7g炭水化物炭237.1g食塩相当量塩4.04g | ||||||
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金3522kcal
本日の
残りカロリー477kcal
たんぱく質61.4g
脂質41.7g
炭水化物237.1g
食塩相当量4.04g