2022年01月31日(月)
たんぱく質た6.0g脂質脂3.9g炭水化物炭9.5g食塩相当量塩0.20g | 97kcal | |
たんぱく質た15.0g脂質脂1.4g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩0.10g | 77kcal | |
たんぱく質た1.4g脂質脂4.2g炭水化物炭23.6g食塩相当量塩0.00g | 138kcal | |
Zwift | -366kcal | |
雪印メグミルク 毎日骨太 50% たんぱく質た3.0g脂質脂2.0g炭水化物炭4.8g食塩相当量塩0.10g | 49kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.8g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩0.10g | 96kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂1.3g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.00g | 7kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -941kcal | |
たんぱく質た3.4g脂質脂9.6g炭水化物炭21.3g食塩相当量塩0.10g | 185kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂18.8g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.10g | 300kcal | |
たんぱく質た26.2g脂質脂9.6g炭水化物炭25.3g食塩相当量塩2.60g | 260kcal | |
たんぱく質た8.5g脂質脂2.4g炭水化物炭12.5g食塩相当量塩0.30g | 105kcal | |
たんぱく質た27.4g脂質脂15.8g炭水化物炭24.3g食塩相当量塩0.00g | 313kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.20g | 68kcal | |
ラーメン大 並 たんぱく質た35.0g脂質脂50.0g炭水化物炭150.0g食塩相当量塩9.00g | 1200kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.00g | 7kcal | |
雪印メグミルク 毎日骨太 50% たんぱく質た3.0g脂質脂2.0g炭水化物炭4.8g食塩相当量塩0.10g | 49kcal | |
たんぱく質た15.0g脂質脂1.4g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩0.10g | 77kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -50kcal | |
コカ・コーラ 綾鷹カフェ 抹茶ラテ 440% たんぱく質た2.6g脂質脂4.0g炭水化物炭34.8g食塩相当量塩0.40g | 185kcal | |
たんぱく質た1.9g脂質脂9.2g炭水化物炭9.6g食塩相当量塩0.10g | 127kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂2.0g炭水化物炭6.0g食塩相当量塩0.00g | 46kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率18.2%
BMI21.5
腹囲83.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金3522kcal
本日の
残りカロリー477kcal
たんぱく質61.4g
脂質41.7g
炭水化物237.1g
食塩相当量4.04g