2024年03月30日(土)
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩2.00g | 100kcal | |
鶏卵 全卵 生 50% たんぱく質た6.1g脂質脂5.1g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 71kcal | |
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂3.4g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.18g | 43kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂3.9g炭水化物炭9.5g食塩相当量塩0.20g | 97kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
歩く （4km/時) 200分 | -462kcal | |
麺屋よしすけ 超濃厚煮干し麺 たんぱく質た26.5g脂質脂20.3g炭水化物炭89.7g食塩相当量塩9.10g | 700kcal | |
Zwift | -771kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 10分 | -104kcal | |
たんぱく質た4.8g脂質脂20.2g炭水化物炭59.0g食塩相当量塩0.26g | 437kcal | |
たんぱく質た4.5g脂質脂5.3g炭水化物炭7.0g食塩相当量塩0.10g | 94kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂0.0g炭水化物炭18.6g食塩相当量塩0.00g | 234kcal | |
中国料理 菜類 麻婆豆腐 400% たんぱく質た31.2g脂質脂27.2g炭水化物炭15.2g食塩相当量塩4.00g | 416kcal | |
モンテブランコ くりモンブラン 300% たんぱく質た11.1g脂質脂17.1g炭水化物炭138.6g食塩相当量塩0.30g | 744kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金3583kcal
本日の
残りカロリー1451kcal
たんぱく質9.1g
脂質5.2g
炭水化物42.9g
食塩相当量2.10g