2024年04月29日(月)
たんぱく質た5.0g脂質脂1.5g炭水化物炭27.2g食塩相当量塩0.80g | 142kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.1g炭水化物炭2.6g食塩相当量塩0.00g | 11kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩0.13g | 16kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.7g炭水化物炭4.2g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
ドンキホーテ 情熱価格 オリゴ糖 16% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭12.0g食塩相当量塩0.00g | 48kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
Zwift | -493kcal | |
麺屋よしすけ 超濃厚煮干し麺 たんぱく質た26.5g脂質脂20.3g炭水化物炭89.7g食塩相当量塩9.10g | 700kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 11分 | -114kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 90分 | -156kcal | |
Ride | -254kcal | |
たんぱく質た28.8g脂質脂13.4g炭水化物炭22.8g食塩相当量塩0.01g | 302kcal | |
たんぱく質た1.7g脂質脂11.4g炭水化物炭21.4g食塩相当量塩0.30g | 193kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂10.5g炭水化物炭21.9g食塩相当量塩0.30g | 183kcal | |
la trinitaine ガレット 300% たんぱく質た3.0g脂質脂6.0g炭水化物炭18.0g食塩相当量塩0.30g | 141kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂4.0g炭水化物炭11.0g食塩相当量塩0.20g | 88kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 130% たんぱく質た1.0g脂質脂0.1g炭水化物炭11.3g食塩相当量塩0.13g | 39kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 160% たんぱく質た2.9g脂質脂0.2g炭水化物炭27.7g食塩相当量塩0.00g | 94kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 120% たんぱく質た1.2g脂質脂0.1g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.00g | 40kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 250% たんぱく質た3.3g脂質脂0.5g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩0.00g | 53kcal | |
たんぱく質た18.3g脂質脂15.6g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.22g | 209kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.4g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩4.60g | 15kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩0.05g | 9kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.2g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.20g | 25kcal | |
Zwift | -561kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-2094kcal
本日の
残りカロリー1858kcal
たんぱく質80.8g
脂質37.8g
炭水化物139.0g
食塩相当量5.88g