2022年01月17日(月)
たんぱく質た5.5g脂質脂33.0g炭水化物炭59.4g | 554kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.4g | 70kcal | |
MEGMILK すっきりCa鉄 50% たんぱく質た3.0g脂質脂0.6g炭水化物炭5.1g | 38kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.8g炭水化物炭1.4g | 96kcal | |
アサヒ エビオス錠 20% たんぱく質た2.6g脂質脂0.2g炭水化物炭1.4g | 15kcal | |
Zwift | -318kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂34.0g炭水化物炭79.6g | 656kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 84分 | -982kcal | |
たんぱく質た1.3g脂質脂6.4g炭水化物炭22.8g | 153kcal | |
たんぱく質た48.2g脂質脂14.9g炭水化物炭42.7g | 489kcal | |
たんぱく質た5.7g脂質脂26.5g炭水化物炭48.1g | 448kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.4g | 70kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た4.8g脂質脂0.6g炭水化物炭73.2g | 332kcal | |
たんぱく質た15.0g脂質脂1.4g炭水化物炭1.1g | 77kcal | |
<その他> 昆布茶 4% たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭1.7g食塩相当量塩1.90g | 4kcal | |
たんぱく質た46.6g脂質脂3.8g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 232kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.1g炭水化物炭0.6g食塩相当量塩1.10g | 4kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.0kg
体脂肪率18.6%
BMI21.8
腹囲83.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金3522kcal
本日の
残りカロリー59kcal
たんぱく質61.4g
脂質41.7g
炭水化物265.3g
食塩相当量4.64g