2023年12月11日(月)

月の貯金442kcal
日残り-619kcal計2419kcal
たんぱく質た108.6g脂質脂141.3g炭水化物炭388.5g食塩相当量塩15.96g
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g
31kcal
たんぱく質た19.1g脂質脂1.8g炭水化物炭5.0g食塩相当量塩0.20g
112kcal
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g
75kcal
たんぱく質た3.2g脂質脂1.8g炭水化物炭4.8g食塩相当量塩3.40g
48kcal
たんぱく質た7.8g脂質脂34.0g炭水化物炭79.6g食塩相当量塩0.58g
656kcal
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g
68kcal
Ride
-794kcal
たんぱく質た20.8g脂質脂30.5g炭水化物炭74.9g食塩相当量塩2.70g
646kcal
たんぱく質た5.0g脂質脂12.0g炭水化物炭34.0g食塩相当量塩0.60g
261kcal
体操 (家で。軽・中等度) 3分
-9kcal
ハッカ飴
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g
25kcal
ラーメン二郎 亀戸 ラーメン小 スープ残
たんぱく質た45.0g脂質脂60.0g炭水化物炭150.0g食塩相当量塩8.00g
1300kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.9
腹囲81.0cm
デイカロリー1800kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g
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