2024年03月27日(水)
山崎製パン ロイヤルブレッド 200% たんぱく質た11.8g脂質脂5.2g炭水化物炭61.2g食塩相当量塩1.40g | 338kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂4.1g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.24g | 52kcal | |
鶏卵 全卵 生 50% たんぱく質た6.1g脂質脂5.1g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 71kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.10g | 25kcal | |
たんぱく質た22.6g脂質脂2.6g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩1.70g | 115kcal | |
たんぱく質た6.8g脂質脂1.5g炭水化物炭81.3g食塩相当量塩2.30g | 380kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂3.4g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.18g | 43kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -863kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.2g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩0.09g | 20kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.2g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩0.17g | 7kcal | |
Zwift | -715kcal | |
たんぱく質た4.5g脂質脂13.7g炭水化物炭45.3g食塩相当量塩0.74g | 323kcal | |
グリコ ビスコ 発酵バター 300% たんぱく質た4.2g脂質脂14.7g炭水化物炭40.2g食塩相当量塩0.57g | 303kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂18.4g炭水化物炭27.6g食塩相当量塩0.13g | 292kcal | |
神谷製菓 つくね満月 21% たんぱく質た0.9g脂質脂3.8g炭水化物炭15.4g食塩相当量塩0.07g | 100kcal | |
DURAMENTEI デュラメンテイ 肉と海老ワンタン麺 白 たんぱく質た37.0g脂質脂27.0g炭水化物炭88.0g食塩相当量塩8.00g | 750kcal | |
Zwift | -15kcal | |
立って作業 10分 | -12kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-2713kcal
本日の
残りカロリー240kcal
たんぱく質129.5g
脂質87.7g
炭水化物450.4g
食塩相当量10.88g