2024年03月28日(木)
山崎製パン ロイヤルブレッド 200% たんぱく質た11.8g脂質脂5.2g炭水化物炭61.2g食塩相当量塩1.40g | 338kcal | |
QBB 六甲バター 徳用とろけるスライス 200% たんぱく質た5.4g脂質脂6.8g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.36g | 86kcal | |
鶏卵 全卵 生 50% たんぱく質た6.1g脂質脂5.1g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 71kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.2g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩0.09g | 20kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -863kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
Zwift | -709kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂18.4g炭水化物炭27.6g食塩相当量塩0.13g | 292kcal | |
グリコ ビスコ いちご 300% たんぱく質た3.3g脂質脂14.7g炭水化物炭43.8g食塩相当量塩0.30g | 315kcal | |
グリコ TOMAYO PRETZ 200% たんぱく質た4.6g脂質脂12.2g炭水化物炭34.6g食塩相当量塩0.82g | 264kcal | |
たんぱく質た13.6g脂質脂0.9g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩1.00g | 63kcal | |
たんぱく質た2.1g脂質脂0.2g炭水化物炭26.2g食塩相当量塩0.04g | 110kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
歩く （4km/時) 30分 | -69kcal | |
たんぱく質た1.2g脂質脂0.2g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.10g | 24kcal | |
たんぱく質た35.9g脂質脂43.5g炭水化物炭109.1g食塩相当量塩5.60g | 1009kcal | |
たんぱく質た4.6g脂質脂23.1g炭水化物炭32.4g食塩相当量塩0.60g | 356kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金3583kcal
本日の
残りカロリー1659kcal
たんぱく質37.6g
脂質8.2g
炭水化物79.9g
食塩相当量2.80g