2010年12月1日～31日
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12月1日(水)12/1(水) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -457kcal | 2597kcal | |
| 12月2日(木)12/2(木) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -623kcal | 2763kcal | |
| 12月3日(金)12/3(金) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -428kcal | 2568kcal | |
| 12月4日(土)12/4(土) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | 560kcal | 1580kcal | |
| 12月5日(日)12/5(日) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | 327kcal | 1813kcal | |
| 12月6日(月)12/6(月) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | 205kcal | 1935kcal | |
| 12月7日(火)12/7(火) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -1232kcal | 3372kcal | |
| 12月8日(水)12/8(水) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -1112kcal | 3252kcal | |
| 12月9日(木)12/9(木) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -56kcal | 2196kcal | |
| 12月10日(金)12/10(金) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -132kcal | 2272kcal | |
| 12月11日(土)12/11(土) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -234kcal | 2374kcal | |
| 12月12日(日)12/12(日) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -741kcal | 2881kcal | |
| 12月13日(月)12/13(月) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -456kcal | 2596kcal | |
| 12月14日(火)12/14(火) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -307kcal | 2447kcal | |
| 12月15日(水)12/15(水) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -93kcal | 2233kcal | |
| 12月16日(木)12/16(木) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | 88kcal | 2052kcal | |
| 12月17日(金)12/17(金) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -2kcal | 2142kcal | |
| 12月18日(土)12/18(土) | 69.4kg | 13.0% | 79.0cm | -1297kcal | 3437kcal | |
| 12月19日(日)12/19(日) | 68.6kg | 12.5% | 79.0cm | -323kcal | 2463kcal | |
| 12月20日(月)12/20(月) | 68.6kg | 12.5% | 79.0cm | -782kcal | 2922kcal | |
| 12月21日(火)12/21(火) | 68.6kg | 12.5% | 79.0cm | -758kcal | 2898kcal | |
| 12月22日(水)12/22(水) | 69.8kg | 14.5% | 81.0cm | -216kcal | 2356kcal | |
| 12月23日(木)12/23(木) | 69.8kg | 14.5% | 81.0cm | -350kcal | 2490kcal | |
| 12月24日(金)12/24(金) | 69.8kg | 14.5% | 81.0cm | 881kcal | 1259kcal | |
| 12月25日(土)12/25(土) | 69.8kg | 14.5% | 81.0cm | -1319kcal | 3459kcal | |
| 12月26日(日)12/26(日) | 69.8kg | 14.5% | 81.0cm | -180kcal | 2320kcal | |
| 12月27日(月)12/27(月) | 69.8kg | 14.5% | 81.0cm | 199kcal | 1941kcal | |
| 12月28日(火)12/28(火) | 69.8kg | 14.5% | 81.0cm | -186kcal | 2326kcal | |
| 12月29日(水)12/29(水) | 69.8kg | 14.0% | 81.0cm | 124kcal | 2016kcal | |
| 12月30日(木)12/30(木) | 69.8kg | 14.0% | 81.0cm | -1008kcal | 3148kcal | |
| 12月31日(金)12/31(金) | 69.8kg | 14.0% | 81.0cm | -1362kcal | 3502kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
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体重69.8kg
体脂肪率14.0%
BMI20.8
腹囲81.0cm
デイカロリー2140kcal
月の貯金-1205kcal
本日の
残りカロリー-59kcal
たんぱく質83.9g
脂質63.4g
炭水化物275.6g
食塩相当量4.91g