2010年11月1日～30日
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11月1日(月)11/1(月) | 68.8kg | 12.5% | 80.0cm | -691kcal | 2831kcal | |
| 11月2日(火)11/2(火) | 68.8kg | 12.5% | 80.0cm | 231kcal | 1909kcal | |
| 11月3日(水)11/3(水) | 68.8kg | 12.5% | 80.0cm | -195kcal | 2335kcal | |
| 11月4日(木)11/4(木) | 68.8kg | 12.5% | 80.0cm | 196kcal | 1944kcal | |
| 11月5日(金)11/5(金) | 68.8kg | 12.5% | 80.0cm | 761kcal | 1379kcal | |
| 11月6日(土)11/6(土) | 68.8kg | 12.5% | 80.0cm | -1038kcal | 3178kcal | |
| 11月7日(日)11/7(日) | 68.8kg | 12.5% | 80.0cm | -50kcal | 2190kcal | |
| 11月8日(月)11/8(月) | 69.8kg | 12.5% | 78.5cm | 554kcal | 1586kcal | |
| 11月9日(火)11/9(火) | 69.8kg | 12.5% | 78.5cm | 292kcal | 1848kcal | |
| 11月10日(水)11/10(水) | 69.8kg | 12.5% | 78.5cm | 135kcal | 2005kcal | |
| 11月11日(木)11/11(木) | 68.6kg | 13.5% | 78.5cm | 102kcal | 2038kcal | |
| 11月12日(金)11/12(金) | 68.6kg | 13.5% | 78.5cm | -688kcal | 2828kcal | |
| 11月13日(土)11/13(土) | 68.6kg | 13.5% | 78.5cm | 341kcal | 1799kcal | |
| 11月14日(日)11/14(日) | 68.6kg | 13.5% | 78.5cm | 658kcal | 1482kcal | |
| 11月15日(月)11/15(月) | 68.6kg | 13.5% | 78.5cm | -226kcal | 2366kcal | |
| 11月16日(火)11/16(火) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | -861kcal | 3001kcal | |
| 11月17日(水)11/17(水) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | 5kcal | 2135kcal | |
| 11月18日(木)11/18(木) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | -112kcal | 2252kcal | |
| 11月19日(金)11/19(金) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | -1695kcal | 3835kcal | |
| 11月20日(土)11/20(土) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | 2334kcal | -194kcal | |
| 11月21日(日)11/21(日) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | -1107kcal | 3247kcal | |
| 11月22日(月)11/22(月) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | -412kcal | 2552kcal | |
| 11月23日(火)11/23(火) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | 504kcal | 1636kcal | |
| 11月24日(水)11/24(水) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | -507kcal | 2647kcal | |
| 11月25日(木)11/25(木) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | 887kcal | 1253kcal | |
| 11月26日(金)11/26(金) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | -84kcal | 2224kcal | |
| 11月27日(土)11/27(土) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | 453kcal | 1687kcal | |
| 11月28日(日)11/28(日) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | -35kcal | 2175kcal | |
| 11月29日(月)11/29(月) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | 151kcal | 1989kcal | |
| 11月30日(火)11/30(火) | 68.2kg | 13.5% | 79.0cm | -1545kcal | 3685kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.2kg
体脂肪率13.5%
BMI20.4
腹囲79.0cm
デイカロリー2140kcal
月の貯金-1205kcal
本日の
残りカロリー44kcal
たんぱく質83.9g
脂質63.4g
炭水化物249.7g
食塩相当量4.37g