2022年02月10日(木)
MEGMILK すっきりCa鉄 125% たんぱく質た7.5g脂質脂1.5g炭水化物炭12.6g食塩相当量塩0.40g | 94kcal | |
チンゲンサイ 葉 生 160% たんぱく質た1.0g脂質脂0.2g炭水化物炭3.2g食塩相当量塩0.20g | 14kcal | |
たんぱく質た23.2g脂質脂19.9g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.30g | 266kcal | |
たんぱく質た1.4g脂質脂0.0g炭水化物炭2.0g食塩相当量塩2.40g | 14kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭7.5g食塩相当量塩0.00g | 40kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂14.0g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.00g | 129kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩1.20g | 5kcal | |
片栗粉 10% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭8.2g食塩相当量塩0.00g | 33kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 55分 | -157kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.10g | 102kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂0.7g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 47kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.00g | 7kcal | |
Zwift | -337kcal | |
ハギワラ 国産濃い木綿豆腐 350% たんぱく質た18.2g脂質脂12.6g炭水化物炭7.7g食塩相当量塩0.00g | 217kcal | |
たんぱく質た23.3g脂質脂1.9g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.10g | 105kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂34.0g炭水化物炭79.6g食塩相当量塩0.60g | 656kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂2.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.50g | 39kcal | |
たんぱく質た15.0g脂質脂9.0g炭水化物炭8.8g食塩相当量塩0.40g | 172kcal | |
<コーヒー・ココア類> コーヒー 浸出液 600% たんぱく質た1.2g脂質脂0.0g炭水化物炭4.2g食塩相当量塩0.00g | 24kcal | |
(ねぎ類) こねぎ 葉 生 10% たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭0.5g食塩相当量塩0.00g | 3kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 1kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.00g | 7kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重71.0kg
体脂肪率18.0%
BMI21.2
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金5084kcal
本日の
残りカロリー1650kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.0g
炭水化物13.0g
食塩相当量1.00g