2022年03月02日(水)
MEGMILK すっきりCa鉄 150% たんぱく質た9.0g脂質脂1.8g炭水化物炭15.2g食塩相当量塩0.50g | 113kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.10g | 102kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂0.7g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 47kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭2.6g食塩相当量塩0.10g | 11kcal | |
MEGMILK すっきりCa鉄 50% たんぱく質た3.0g脂質脂0.6g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.20g | 38kcal | |
たんぱく質た15.0g脂質脂1.5g炭水化物炭2.0g食塩相当量塩0.10g | 81kcal | |
Zwift | -695kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -928kcal | |
よつ葉 特選 低脂肪牛乳 125% たんぱく質た9.0g脂質脂3.6g炭水化物炭12.4g食塩相当量塩0.30g | 119kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.20g | 68kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂34.0g炭水化物炭79.6g食塩相当量塩0.60g | 656kcal | |
海鮮三色丼 たんぱく質た30.0g脂質脂15.0g炭水化物炭70.0g食塩相当量塩2.00g | 535kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -50kcal | |
<菓子パン類> カレーパン 皮及び具 115% たんぱく質た7.6g脂質脂21.0g炭水化物炭37.1g食塩相当量塩1.40g | 347kcal | |
たんぱく質た5.2g脂質脂22.8g炭水化物炭42.6g食塩相当量塩0.50g | 382kcal | |
たんぱく質た15.3g脂質脂9.4g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩2.50g | 259kcal | |
たんぱく質た15.5g脂質脂8.2g炭水化物炭35.9g食塩相当量塩2.60g | 278kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.00g | 7kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重71.0kg
体脂肪率17.0%
BMI21.2
腹囲81.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g