2022年03月30日(水)
玉ねぎ無しカレールー半分 たんぱく質た23.6g脂質脂33.7g炭水化物炭36.8g食塩相当量塩6.50g | 518kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂1.3g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
ブロッコリー 花序 生 250% たんぱく質た13.5g脂質脂1.5g炭水化物炭16.5g食塩相当量塩0.00g | 93kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭5.5g食塩相当量塩1.00g | 7kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
Zwift | -664kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -915kcal | |
たんぱく質た4.4g脂質脂19.2g炭水化物炭27.7g食塩相当量塩0.10g | 301kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂13.8g炭水化物炭47.7g食塩相当量塩0.66g | 332kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂5.0g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 77kcal | |
タカナシ乳業株式会社 おいしい無脂肪乳 250% たんぱく質た19.3g脂質脂0.5g炭水化物炭26.5g食塩相当量塩0.50g | 188kcal | |
丸中製菓 ベルギーワッフル 600% たんぱく質た16.8g脂質脂43.8g炭水化物炭105.6g食塩相当量塩0.60g | 888kcal | |
たんぱく質た25.3g脂質脂0.8g炭水化物炭37.0g食塩相当量塩0.75g | 255kcal | |
haconoba ワンコインランチ たんぱく質た15.0g脂質脂8.0g炭水化物炭70.0g食塩相当量塩1.50g | 450kcal | |
菓子 たんぱく質た1.0g脂質脂5.4g炭水化物炭14.9g食塩相当量塩0.10g | 132kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.9
腹囲77.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g