2022年04月18日(月)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂1.3g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
たんぱく質た34.5g脂質脂2.8g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.15g | 155kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.8g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.10g | 35kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.4g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩1.50g | 14kcal | |
Zwift | -171kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 42分 | -450kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂34.0g炭水化物炭79.6g食塩相当量塩0.58g | 656kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -48kcal | |
成城石井 牛乳 500% たんぱく質た18.5g脂質脂19.5g炭水化物炭24.0g食塩相当量塩0.50g | 345kcal | |
成城石井 アメリカンクッキーアソート 435% たんぱく質た23.5g脂質脂99.2g炭水化物炭264.0g食塩相当量塩1.74g | 2001kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 40分 | -109kcal | |
Zwift | -301kcal | |
森永製菓 ガトーショコラ 600% たんぱく質た10.8g脂質脂53.4g炭水化物炭97.8g食塩相当量塩0.36g | 918kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率15.5%
BMI20.3
腹囲75.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-669kcal
本日の
残りカロリー606kcal
たんぱく質91.4g
脂質79.4g
炭水化物274.3g
食塩相当量13.41g