2022年04月19日(火)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.8g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.10g | 35kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 25分 | -68kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 42分 | -450kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 190% たんぱく質た1.5g脂質脂0.2g炭水化物炭16.5g食塩相当量塩0.19g | 57kcal | |
ブロッコリー 花序 生 220% たんぱく質た11.9g脂質脂1.3g炭水化物炭14.5g食塩相当量塩0.00g | 81kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 216% たんぱく質た2.2g脂質脂0.2g炭水化物炭18.1g食塩相当量塩0.00g | 71kcal | |
たんぱく質た19.8g脂質脂1.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.09g | 89kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
Zwift | -418kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂34.0g炭水化物炭79.6g食塩相当量塩0.58g | 656kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た26.2g脂質脂9.6g炭水化物炭25.3g食塩相当量塩2.60g | 260kcal | |
たんぱく質た3.1g脂質脂9.4g炭水化物炭23.7g食塩相当量塩0.27g | 164kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率15.5%
BMI20.3
腹囲75.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-669kcal
本日の
残りカロリー-557kcal
たんぱく質132.4g
脂質146.2g
炭水化物439.2g
食塩相当量18.31g