2022年04月20日(水)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.8g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.10g | 35kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
Zwift | -517kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 70分 | -192kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂34.0g炭水化物炭79.6g食塩相当量塩0.58g | 656kcal | |
たんぱく質た6.6g脂質脂7.9g炭水化物炭35.8g食塩相当量塩1.15g | 241kcal | |
haconoba ワンコインランチ たんぱく質た15.0g脂質脂8.0g炭水化物炭70.0g食塩相当量塩1.50g | 450kcal | |
<ビスケット類> サブレ 20% たんぱく質た1.2g脂質脂3.3g炭水化物炭14.7g食塩相当量塩0.04g | 92kcal | |
たんぱく質た26.1g脂質脂2.1g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.11g | 118kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
ブロッコリー 花序 ゆで 107% たんぱく質た4.2g脂質脂0.4g炭水化物炭5.6g食塩相当量塩0.00g | 32kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率15.5%
BMI20.3
腹囲75.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1226kcal
本日の
残りカロリー1627kcal
たんぱく質73.3g
脂質34.9g
炭水化物98.6g
食塩相当量6.10g