2023年01月04日(水)
たんぱく質た6.4g脂質脂19.2g炭水化物炭70.3g食塩相当量塩0.50g | 480kcal | |
たんぱく質た2.1g脂質脂35.6g炭水化物炭3.2g食塩相当量塩0.10g | 342kcal | |
味の素 パルスイート 1% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭1.0g食塩相当量塩0.00g | 1kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 103分 | -1197kcal | |
たんぱく質た7.4g脂質脂8.7g炭水化物炭43.2g食塩相当量塩0.80g | 281kcal | |
グリコ ビスコ 発酵バター 300% たんぱく質た4.2g脂質脂14.7g炭水化物炭40.2g食塩相当量塩0.60g | 312kcal | |
MEGMILK すっきりCa鉄 250% たんぱく質た15.0g脂質脂3.0g炭水化物炭25.3g食塩相当量塩0.75g | 188kcal | |
歩く （4km/時) 10分 | -26kcal | |
たんぱく質た7.1g脂質脂4.8g炭水化物炭52.3g食塩相当量塩1.80g | 288kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た22.1g脂質脂13.3g炭水化物炭20.6g食塩相当量塩0.01g | 290kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂5.0g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 77kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 240% たんぱく質た3.1g脂質脂0.5g炭水化物炭12.5g食塩相当量塩0.00g | 50kcal | |
たんぱく質た2.0g脂質脂0.5g炭水化物炭4.4g食塩相当量塩0.00g | 22kcal | |
相模屋 国産大豆 ダブルパック 木綿 200% たんぱく質た12.8g脂質脂6.8g炭水化物炭6.0g食塩相当量塩0.02g | 134kcal | |
mizkan 味ぽん 200% たんぱく質た1.4g脂質脂0.0g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩2.80g | 22kcal | |
たんぱく質た1.7g脂質脂0.0g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩4.50g | 15kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g