2023年01月03日(火)
たんぱく質た15.7g脂質脂0.3g炭水化物炭12.2g食塩相当量塩2.10g | 114kcal | |
鶏卵・全卵 400% たんぱく質た24.0g脂質脂20.0g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.80g | 308kcal | |
味の素 パルスイート 7% たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭6.8g食塩相当量塩0.00g | 10kcal | |
明治屋 パンケーキシロップ 10% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭7.1g食塩相当量塩0.00g | 28kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭7.5g食塩相当量塩0.00g | 40kcal | |
味の素 ほんだし 10% たんぱく質た0.3g脂質脂0.0g炭水化物炭0.3g食塩相当量塩0.40g | 2kcal | |
結び昆布 1/2包装 たんぱく質た1.0g脂質脂0.1g炭水化物炭10.0g食塩相当量塩0.70g | 45kcal | |
黒豆 田作り 伊達巻 1/2包装 たんぱく質た10.3g脂質脂3.6g炭水化物炭22.0g食塩相当量塩1.10g | 164kcal | |
たんぱく質た2.0g脂質脂0.3g炭水化物炭26.8g食塩相当量塩0.00g | 118kcal | |
ミスタードーナツ ロイヤルミルクティ 200% たんぱく質た3.2g脂質脂6.0g炭水化物炭15.2g食塩相当量塩0.20g | 128kcal | |
たんぱく質た2.4g脂質脂22.3g炭水化物炭32.6g食塩相当量塩0.50g | 330kcal | |
| 270kcal | ||
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -58kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 237% たんぱく質た3.1g脂質脂0.5g炭水化物炭12.3g食塩相当量塩0.00g | 50kcal | |
相模屋 国産大豆 ダブルパック 木綿 200% たんぱく質た12.8g脂質脂6.8g炭水化物炭6.0g食塩相当量塩0.02g | 134kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
たんぱく質た2.0g脂質脂0.5g炭水化物炭4.4g食塩相当量塩0.00g | 22kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂0.0g炭水化物炭17.2g食塩相当量塩0.00g | 217kcal | |
たんぱく質た2.4g脂質脂0.9g炭水化物炭7.8g食塩相当量塩6.40g | 48kcal | |
mizkan 味ぽん 200% たんぱく質た1.4g脂質脂0.0g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩2.80g | 22kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g