2023年01月02日(月)
たんぱく質た3.2g脂質脂1.8g炭水化物炭4.8g食塩相当量塩3.40g | 48kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭7.5g食塩相当量塩0.00g | 40kcal | |
味の素 パルスイート 200% たんぱく質た4.2g脂質脂0.0g炭水化物炭194.8g食塩相当量塩0.00g | 286kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭0.6g食塩相当量塩0.72g | 4kcal | |
サトウ食品 サトウの切り餅 杵つきもち 200% たんぱく質た4.0g脂質脂0.6g炭水化物炭53.6g食塩相当量塩0.00g | 236kcal | |
ヤマキ かつおパック 10% たんぱく質た8.1g脂質脂0.1g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.03g | 3kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 7分 | -81kcal | |
Ride | -1334kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 120分 | -232kcal | |
たんぱく質た18.4g脂質脂4.0g炭水化物炭151.8g食塩相当量塩3.20g | 716kcal | |
鶏卵・全卵 200% たんぱく質た12.0g脂質脂10.0g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.40g | 154kcal | |
明治乳業 おいしい牛乳 75% たんぱく質た5.1g脂質脂5.9g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.17g | 103kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.0g炭水化物炭3.6g食塩相当量塩0.04g | 12kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
たんぱく質た9.3g脂質脂13.4g炭水化物炭53.2g食塩相当量塩3.45g | 367kcal | |
たんぱく質た4.2g脂質脂71.2g炭水化物炭6.4g食塩相当量塩0.20g | 684kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂3.1g炭水化物炭24.9g食塩相当量塩0.56g | 137kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g