2023年02月06日(月)

月の貯金3411kcal
日残り-507kcal計2107kcal
たんぱく質た121.7g脂質脂106.2g炭水化物炭335.6g食塩相当量塩11.83g
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g
75kcal
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g
102kcal
たんぱく質た4.4g脂質脂0.0g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.00g
19kcal
たんぱく質た2.5g脂質脂0.1g炭水化物炭8.4g食塩相当量塩0.10g
45kcal
サイクリング (22.5-25.6km/時) 50分
-551kcal
歩く （やや速め 4.8km/時) 35分
-99kcal
たんぱく質た2.3g脂質脂16.2g炭水化物炭27.8g食塩相当量塩0.92g
266kcal
たんぱく質た3.6g脂質脂12.6g炭水化物炭43.5g食塩相当量塩0.60g
303kcal
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g
68kcal
秋葉原ラーメンわいず つけ麺 300g
たんぱく質た40.0g脂質脂25.0g炭水化物炭140.0g食塩相当量塩9.00g
950kcal
たんぱく質た31.1g脂質脂17.9g炭水化物炭27.6g食塩相当量塩0.00g
356kcal
たんぱく質た1.1g脂質脂1.1g炭水化物炭12.8g食塩相当量塩0.22g
65kcal
たんぱく質た10.7g脂質脂31.2g炭水化物炭45.9g食塩相当量塩0.40g
508kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率17.5%
BMI20.9
腹囲81.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g
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