2023年02月08日(水)
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.1g炭水化物炭8.4g食塩相当量塩0.10g | 45kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
Zwift | -607kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 42分 | -463kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た3.6g脂質脂12.6g炭水化物炭43.5g食塩相当量塩0.60g | 303kcal | |
haconoba ワンコインランチ たんぱく質た20.0g脂質脂8.5g炭水化物炭75.5g食塩相当量塩1.70g | 480kcal | |
菓子 たんぱく質た2.0g | 150kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 10分 | -18kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂0.0g炭水化物炭65.5g食塩相当量塩0.65g | 265kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 25分 | -70kcal | |
たんぱく質た18.3g脂質脂13.7g炭水化物炭19.1g食塩相当量塩1.37g | 299kcal | |
森永乳業 PREMiL 高たんぱく 360% たんぱく質た36.4g脂質脂8.3g炭水化物炭48.2g食塩相当量塩0.97g | 414kcal | |
たんぱく質た5.6g脂質脂18.2g炭水化物炭35.7g食塩相当量塩0.49g | 329kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率17.7%
BMI20.9
腹囲80.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g