2023年02月09日(木)
歩く (やや速め 4.8km/時) 25分 | -70kcal | |
たんぱく質た1.1g脂質脂1.1g炭水化物炭12.8g食塩相当量塩0.22g | 65kcal | |
MEGMILK すっきりCa鉄 200% たんぱく質た12.0g脂質脂2.4g炭水化物炭20.2g食塩相当量塩0.60g | 150kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.1g炭水化物炭8.4g食塩相当量塩0.10g | 45kcal | |
Zwift | -433kcal | |
歩く (やや速め 4.8km/時) 25分 | -70kcal | |
たんぱく質た7.2g脂質脂25.2g炭水化物炭87.0g食塩相当量塩1.20g | 606kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂13.4g炭水化物炭30.5g食塩相当量塩0.50g | 256kcal | |
たんぱく質た24.7g脂質脂9.4g炭水化物炭23.4g食塩相当量塩2.30g | 247kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 42分 | -463kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭5.4g食塩相当量塩0.10g | 14kcal | |
なかつか 有平糖 黒ごま 200% たんぱく質た11.2g脂質脂20.2g炭水化物炭162.4g食塩相当量塩0.00g | 876kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.7g炭水化物炭7.9g食塩相当量塩0.11g | 41kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 200% たんぱく質た2.6g脂質脂0.4g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.00g | 42kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.2g炭水化物炭6.6g食塩相当量塩1.80g | 30kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た9.2g脂質脂0.4g炭水化物炭1.0g食塩相当量塩0.07g | 49kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率17.7%
BMI20.9
腹囲80.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g