2023年12月02日(土)
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.1g脂質脂1.8g炭水化物炭5.0g食塩相当量塩0.20g | 112kcal | |
たんぱく質た8.7g脂質脂0.0g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.00g | 55kcal | |
たんぱく質た4.1g脂質脂0.8g炭水化物炭58.9g食塩相当量塩0.00g | 259kcal | |
たんぱく質た13.2g脂質脂19.8g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩2.50g | 261kcal | |
Zwift | -693kcal | |
たんぱく質た43.3g脂質脂47.8g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.25g | 585kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.0g炭水化物炭5.8g食塩相当量塩0.00g | 13kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -50kcal | |
たんぱく質た9.9g脂質脂37.4g炭水化物炭53.6g食塩相当量塩0.46g | 585kcal | |
あぶら抜き 脂質脂-6.0g | -40kcal | |
宝酒造 本みりん 400% たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭30.0g食塩相当量塩0.00g | 160kcal | |
mizkan 料理酒 400% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩1.60g | 60kcal | |
ヤマサ醤油 鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ 200% たんぱく質た2.8g脂質脂0.0g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩4.80g | 28kcal | |
たんぱく質た4.1g脂質脂0.8g炭水化物炭58.9g食塩相当量塩0.00g | 259kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.9
腹囲81.0cm
デイカロリー1800kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g