2024年02月06日(火)
鶏卵 全卵 生 53% たんぱく質た6.5g脂質脂5.4g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.21g | 75kcal | |
山崎製パン ロイヤルブレッド 200% たんぱく質た9.4g脂質脂4.0g炭水化物炭43.0g食塩相当量塩1.20g | 246kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂0.1g炭水化物炭6.5g食塩相当量塩0.00g | 27kcal | |
たんぱく質た6.4g脂質脂7.8g炭水化物炭0.6g食塩相当量塩0.60g | 98kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 6分 | -18kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.01g | 23kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 80分 | -222kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
たんぱく質た49.1g脂質脂35.4g炭水化物炭129.7g食塩相当量塩5.10g | 1048kcal | |
たんぱく質た4.5g脂質脂0.5g炭水化物炭66.8g食塩相当量塩0.00g | 302kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂30.2g炭水化物炭35.7g食塩相当量塩0.58g | 426kcal | |
たんぱく質た4.7g脂質脂30.1g炭水化物炭44.4g食塩相当量塩0.50g | 467kcal | |
たんぱく質た9.4g脂質脂4.0g炭水化物炭43.0g食塩相当量塩1.20g | 246kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.2g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩2.30g | 8kcal | |
たんぱく質た18.3g脂質脂15.6g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.22g | 209kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 120% たんぱく質た1.6g脂質脂0.2g炭水化物炭6.2g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
たんぱく質た1.6g脂質脂0.1g炭水化物炭15.6g食塩相当量塩0.00g | 53kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.1g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.06g | 18kcal | |
Zwift | -238kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率15.5%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g