2024年02月22日(木)
たんぱく質た6.0g脂質脂3.2g炭水化物炭29.6g食塩相当量塩0.80g | 171kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂3.1g炭水化物炭14.2g食塩相当量塩0.40g | 98kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.9g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.25g | 49kcal | |
鶏卵 全卵 生 53% たんぱく質た6.5g脂質脂5.4g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.21g | 75kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
キッコーマン 調整豆乳 200% たんぱく質た7.0g脂質脂6.6g炭水化物炭4.6g食塩相当量塩0.42g | 106kcal | |
(かぼちゃ類) 日本かぼちゃ 果実 生 350% たんぱく質た5.6g脂質脂0.4g炭水化物炭38.2g食塩相当量塩0.00g | 144kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.1g炭水化物炭4.1g食塩相当量塩0.00g | 15kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 250% たんぱく質た3.3g脂質脂0.5g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩0.00g | 53kcal | |
たんぱく質た24.9g脂質脂21.3g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.30g | 285kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.2g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩2.50g | 12kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.2g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩2.30g | 8kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 50分 | -137kcal | |
たんぱく質た1.6g脂質脂0.9g炭水化物炭2.4g食塩相当量塩1.70g | 24kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.1g炭水化物炭1.0g食塩相当量塩1.48g | 6kcal | |
Zwift | -748kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂18.4g炭水化物炭27.6g食塩相当量塩0.13g | 292kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂17.0g炭水化物炭39.8g食塩相当量塩0.29g | 328kcal | |
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん 400% たんぱく質た14.4g脂質脂4.8g炭水化物炭108.0g食塩相当量塩0.40g | 532kcal | |
たんぱく質た15.0g脂質脂0.0g炭水化物炭14.3g食塩相当量塩0.21g | 116kcal | |
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭3.4g食塩相当量塩0.10g | 33kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩0.00g | 12kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
歩く （4km/時) 8分 | -19kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率15.2%
BMI20.3
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-3856kcal
本日の
残りカロリー1925kcal
たんぱく質74.7g
脂質36.3g
炭水化物121.9g
食塩相当量4.50g