2024年02月27日(火)

月の貯金1157kcal
日残り-245kcal計1945kcal
たんぱく質た118.4g脂質脂145.8g炭水化物炭481.2g食塩相当量塩21.57g
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g
169kcal
たんぱく質た3.2g脂質脂3.9g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.25g
49kcal
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g
75kcal
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g
50kcal
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g
83kcal
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭3.4g食塩相当量塩0.10g
33kcal
たんぱく質た1.4g脂質脂0.2g炭水化物炭1.7g食塩相当量塩0.02g
11kcal
たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭0.3g食塩相当量塩0.00g
1kcal
たんぱく質た1.3g脂質脂4.4g炭水化物炭11.6g食塩相当量塩0.04g
89kcal
体操 (家で。軽・中等度) 3分
-9kcal
Zwift
-686kcal
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分
-889kcal
たんぱく質た3.9g脂質脂17.0g炭水化物炭39.8g食塩相当量塩0.29g
328kcal
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g
68kcal
たんぱく質た6.4g脂質脂7.5g炭水化物炭36.9g食塩相当量塩0.68g
241kcal
汁なし担々麵ピリリ 白胡麻担々麺
たんぱく質た21.0g脂質脂30.0g炭水化物炭112.0g食塩相当量塩9.00g
800kcal
たんぱく質た5.0g脂質脂12.0g炭水化物炭34.0g食塩相当量塩0.60g
261kcal
たんぱく質た1.3g脂質脂4.4g炭水化物炭11.6g食塩相当量塩0.04g
89kcal
ハッカ飴
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g
25kcal
ラーメンイエロー ラーメン スープ残し
たんぱく質た45.0g脂質脂60.0g炭水化物炭150.0g食塩相当量塩8.00g
1300kcal
Zwift
-143kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率15.2%
BMI20.3
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-2505kcal
本日の
残りカロリー1124kcal
たんぱく質49.3g
脂質17.0g
炭水化物59.8g
食塩相当量2.04g
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