2024年02月29日(木)
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.9g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.25g | 49kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.4g脂質脂2.0g炭水化物炭3.7g食塩相当量塩0.53g | 110kcal | |
やぶ水産 山椒ちりめん 15% たんぱく質た3.8g脂質脂0.4g炭水化物炭5.9g食塩相当量塩0.81g | 42kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩2.00g | 100kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 42分 | -450kcal | |
Zwift | -1134kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂18.4g炭水化物炭27.6g食塩相当量塩0.13g | 292kcal | |
たんぱく質た6.4g脂質脂7.5g炭水化物炭36.9g食塩相当量塩0.68g | 241kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 42分 | -450kcal | |
ひむか食堂 元祖延岡むね肉のチキン南蛮定食 一枚肉 ライス大 たんぱく質た50.0g脂質脂35.0g炭水化物炭120.0g食塩相当量塩7.00g | 1000kcal | |
たんぱく質た2.6g脂質脂7.3g炭水化物炭14.3g食塩相当量塩0.10g | 110kcal | |
たんぱく質た13.2g脂質脂57.8g炭水化物炭108.2g食塩相当量塩1.32g | 970kcal | |
日本食品 タンスモーク(塩レモン) 225% たんぱく質た37.6g脂質脂24.3g炭水化物炭19.1g食塩相当量塩7.65g | 446kcal | |
山崎製パン フルーツケーキ 500% たんぱく質た11.0g脂質脂29.0g炭水化物炭126.0g食塩相当量塩1.00g | 810kcal | |
ブルボン アルフォート ミルクチョコ 500% たんぱく質た4.0g脂質脂14.0g炭水化物炭30.5g食塩相当量塩0.35g | 260kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂15.0g炭水化物炭30.5g食塩相当量塩0.35g | 270kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率15.2%
BMI20.3
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g