2024年03月10日(日)
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
鶏卵 全卵 生 53% たんぱく質た6.5g脂質脂5.4g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.21g | 75kcal | |
たんぱく質た5.5g脂質脂2.0g炭水化物炭26.4g食塩相当量塩0.60g | 146kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
庭の草むしり 40分 | -164kcal | |
たんぱく質た4.6g脂質脂13.7g炭水化物炭32.0g食塩相当量塩0.50g | 268kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 70分 | -739kcal | |
たんぱく質た4.9g脂質脂7.3g炭水化物炭26.1g食塩相当量塩0.26g | 190kcal | |
たんぱく質た4.9g脂質脂7.3g炭水化物炭26.1g食塩相当量塩0.26g | 190kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 300分 | -528kcal | |
ビュッフェ たんぱく質た75.0g脂質脂150.0g炭水化物炭300.0g | 3000kcal | |
立って作業 180分 | -211kcal | |
たんぱく質た9.3g脂質脂0.0g炭水化物炭2.3g食塩相当量塩0.00g | 46kcal | |
山崎製パン ケーキドーナツ ココア風味 200% たんぱく質た4.0g脂質脂24.2g炭水化物炭43.8g食塩相当量塩0.60g | 410kcal | |
山崎製パン ケーキドーナツ プレーン 200% たんぱく質た3.6g脂質脂24.8g炭水化物炭45.0g食塩相当量塩0.60g | 418kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂25.0g炭水化物炭62.9g食塩相当量塩3.50g | 547kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.0%
BMI20.0
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-3856kcal
本日の
残りカロリー555kcal
たんぱく質128.9g
脂質96.0g
炭水化物298.4g
食塩相当量7.89g