2024年03月13日(水)
山崎製パン ふんわり食パン 200% たんぱく質た11.0g脂質脂4.0g炭水化物炭52.8g食塩相当量塩1.20g | 292kcal | |
たんぱく質た6.4g脂質脂7.2g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.60g | 92kcal | |
たんぱく質た8.4g脂質脂4.9g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.70g | 100kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
鶏卵 全卵 生 53% たんぱく質た6.5g脂質脂5.4g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.21g | 75kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
Zwift | -687kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 160% たんぱく質た2.1g脂質脂0.3g炭水化物炭8.3g食塩相当量塩0.00g | 34kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 140% たんぱく質た1.4g脂質脂0.1g炭水化物炭11.8g食塩相当量塩0.00g | 46kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 110% たんぱく質た2.0g脂質脂0.1g炭水化物炭19.0g食塩相当量塩0.00g | 65kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.1g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.06g | 18kcal | |
たんぱく質た24.9g脂質脂21.3g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.30g | 285kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩3.80g | 27kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 97分 | -1024kcal | |
たんぱく質た4.1g脂質脂11.1g炭水化物炭21.5g食塩相当量塩0.22g | 200kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
グリコ ビスコ 発酵バター 300% たんぱく質た4.2g脂質脂14.7g炭水化物炭40.2g食塩相当量塩0.57g | 303kcal | |
唐家 坦々刀削麺 たんぱく質た29.0g脂質脂26.0g炭水化物炭100.0g食塩相当量塩12.00g | 796kcal | |
たんぱく質た2.6g脂質脂8.2g炭水化物炭21.9g食塩相当量塩0.23g | 172kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.0%
BMI20.0
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g