2022年02月12日(土)
たんぱく質た8.4g脂質脂4.9g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.70g | 100kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.7g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.10g | 16kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂1.7g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.10g | 41kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.10g | 102kcal | |
たんぱく質た32.4g脂質脂21.4g炭水化物炭25.6g食塩相当量塩0.60g | 398kcal | |
たんぱく質た15.9g脂質脂11.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩0.30g | 211kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂0.0g炭水化物炭5.4g食塩相当量塩0.10g | 37kcal | |
たんぱく質た26.2g脂質脂29.6g炭水化物炭35.6g食塩相当量塩0.40g | 512kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭44.0g食塩相当量塩0.20g | 160kcal | |
たんぱく質た7.1g脂質脂6.6g炭水化物炭31.4g食塩相当量塩0.90g | 211kcal | |
たんぱく質た8.4g脂質脂6.7g炭水化物炭29.8g食塩相当量塩1.00g | 213kcal | |
荷物を運ぶ (重い) 15分 | -130kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 30分 | -86kcal | |
Ride | -1633kcal | |
Ride | -60kcal | |
Ride | -467kcal | |
Ride | -2210kcal | |
友理特製ラーメン スープ残 たんぱく質た35.0g脂質脂30.0g炭水化物炭85.0g食塩相当量塩7.00g | 750kcal | |
歩く （4km/時) 10分 | -25kcal | |
たんぱく質た13.2g脂質脂44.0g炭水化物炭129.0g食塩相当量塩1.20g | 926kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 4分 | -45kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭43.0g食塩相当量塩0.20g | 160kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重71.0kg
体脂肪率18.0%
BMI21.2
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金5084kcal
本日の
残りカロリー1650kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.0g
炭水化物13.0g
食塩相当量1.00g