2022年03月13日(日)
ご飯 80% たんぱく質た7.4g脂質脂1.1g炭水化物炭93.1g食塩相当量塩0.00g | 410kcal | |
たんぱく質た2.8g脂質脂8.6g炭水化物炭7.7g食塩相当量塩1.40g | 116kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.0g炭水化物炭15.0g食塩相当量塩0.00g | 62kcal | |
たんぱく質た1.2g脂質脂0.5g炭水化物炭2.4g食塩相当量塩1.30g | 19kcal | |
朝飯惣菜 たんぱく質た10.0g脂質脂30.0g炭水化物炭30.0g食塩相当量塩3.00g | 500kcal | |
だいず[納豆類] 糸引き納豆 40% たんぱく質た6.6g脂質脂4.0g炭水化物炭4.8g食塩相当量塩0.00g | 76kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭24.5g食塩相当量塩0.70g | 95kcal | |
たんぱく質た5.7g脂質脂9.5g炭水化物炭2.7g食塩相当量塩0.20g | 142kcal | |
Ride | -2571kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 60分 | -171kcal | |
家具の移動、運搬 25分 | -155kcal | |
セブンイレブン 豚バラ串 塩あじ 200% たんぱく質た10.0g脂質脂24.6g炭水化物炭1.2g食塩相当量塩1.20g | 268kcal | |
cafeうえまる 長島ダムカレー たんぱく質た28.0g脂質脂35.0g炭水化物炭122.0g食塩相当量塩5.00g | 1000kcal | |
サンガリア ポストニックウォーター 500% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭14.5g食塩相当量塩0.65g | 60kcal | |
たんぱく質た46.6g脂質脂3.8g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 210kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 15分 | -43kcal | |
たんぱく質た9.1g脂質脂42.5g炭水化物炭61.7g食塩相当量塩0.70g | 666kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重71.0kg
体脂肪率17.0%
BMI21.2
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g