2022年03月28日(月)
たんぱく質た6.0g脂質脂3.9g炭水化物炭9.5g食塩相当量塩0.20g | 97kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂1.3g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
玉ねぎ無しカレールー半分 たんぱく質た23.6g脂質脂33.7g炭水化物炭36.8g食塩相当量塩6.50g | 518kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂3.9g炭水化物炭9.5g食塩相当量塩0.20g | 97kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -915kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂13.8g炭水化物炭47.7g食塩相当量塩0.66g | 332kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂10.4g炭水化物炭23.6g食塩相当量塩0.10g | 203kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 20分 | -37kcal | |
たんぱく質た17.3g脂質脂20.9g炭水化物炭84.9g食塩相当量塩3.10g | 596kcal | |
たんぱく質た12.6g脂質脂0.4g炭水化物炭18.5g食塩相当量塩0.38g | 128kcal | |
森永製菓 森永ビスケット ブレミー 1400% たんぱく質た7.0g脂質脂23.8g炭水化物炭61.6g食塩相当量塩0.42g | 490kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
たんぱく質た11.7g脂質脂1.0g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.05g | 53kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.9
腹囲77.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g