2022年04月02日(土)

月の貯金-990kcal

日残り4343kcal計-2743kcal

たんぱく質た185.4g脂質脂175.6g炭水化物炭460.8g食塩相当量塩18.62g

	森永製菓 inバープロテインウェファーバニラたんぱく質た10.3g脂質脂12.1g炭水化物炭13.1g食塩相当量塩0.30g	195kcal
	Nestle ネスカフェエクセラふわラテハーフ&ハーフ 200% たんぱく質た1.0g脂質脂1.4g炭水化物炭5.6g食塩相当量塩0.20g	32kcal
	MEGMILK すっきりCa鉄 200% たんぱく質た12.0g脂質脂2.4g炭水化物炭20.2g食塩相当量塩0.60g	150kcal
	GronG ホエイプロテイン100 ココア風味 25% たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g	102kcal
	森永乳業ビヒダスプレーン砂糖不使用たんぱく質た3.3g脂質脂1.3g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩0.10g	40kcal
	日清食品カップヌードルぶっこみ飯カップヌードル味たんぱく質た8.0g脂質脂5.5g炭水化物炭66.1g食塩相当量塩3.60g	346kcal
	クラシエフーズスカイウォーターグレープ味たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g	50kcal
	アサヒフード 1本満足バープロテイン・ランベイクドチーズたんぱく質た11.5g脂質脂17.0g炭水化物炭10.0g食塩相当量塩0.40g	238kcal
	アサヒフード 1本満足バープロテインランベイクドバナナたんぱく質た11.5g脂質脂16.0g炭水化物炭11.5g食塩相当量塩0.40g	235kcal
	コカ・コーラ AQUARIUS 500% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭23.5g食塩相当量塩0.50g	95kcal
	ブルボン WINGRAM プロテインバーアーモンドクッキーたんぱく質た15.9g脂質脂9.0g炭水化物炭11.3g食塩相当量塩0.40g	188kcal
	パン 2個	1000kcal
	明治製菓 SAVAS ミルクプロテインココア味たんぱく質た15.0g脂質脂0.0g炭水化物炭14.4g食塩相当量塩0.21g	118kcal
	ローソンはみでるバーガーメンチカツソース&からしマヨたんぱく質た13.7g脂質脂35.4g炭水化物炭47.2g食塩相当量塩3.60g	557kcal
	BE-KIND プロテインカフェモカ&ダークチョコレートアーモンドたんぱく質た8.4g脂質脂11.8g炭水化物炭15.9g食塩相当量塩0.25g	192kcal
	BE-KIND プロテインダークチョコレート&アーモンドたんぱく質た9.2g脂質脂12.9g炭水化物炭14.2g食塩相当量塩0.30g	203kcal
	BRM 300km	-7424kcal
	Ride	-434kcal
	MEGMILK すっきりCa鉄たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g	75kcal
	GronG ホエイプロテイン100 ココア風味 25% たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g	102kcal
	セブンイレブンがっつり炙り焼きソーセージのおむすびたんぱく質た7.1g脂質脂19.7g炭水化物炭36.2g食塩相当量塩2.20g	348kcal
	セブンイレブンごま油風味のわさび菜飯と紅鮭のおむすびたんぱく質た4.0g脂質脂2.6g炭水化物炭34.0g食塩相当量塩1.20g	172kcal
	シャトレーゼどら焼き北海道バターたんぱく質た3.7g脂質脂11.6g炭水化物炭31.5g食塩相当量塩0.20g	245kcal
	日清食品ハヤシメシデミグラスたんぱく質た7.0g脂質脂11.9g炭水化物炭74.2g食塩相当量塩2.60g	432kcal

カルチョ! からの
お知らせ

ひであさん

https://www.hatena.ne.jp/hidea/

体重69.0kg

体脂肪率16.0%

BMI20.6

腹囲77.0cm

デイカロリー1600kcal

月の貯金-669kcal

本日の

残りカロリー587kcal

たんぱく質91.4g

脂質79.4g

炭水化物320.3g

食塩相当量13.41g