2022年04月03日(日)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
ブロッコリー 花序 生 250% たんぱく質た13.5g脂質脂1.5g炭水化物炭16.5g食塩相当量塩0.00g | 93kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 300分 | -543kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
餃子の王将 餃子 1人前 たんぱく質た13.0g脂質脂13.5g炭水化物炭42.0g | 340kcal | |
餃子の王将 餃子 1人前 たんぱく質た13.0g脂質脂13.5g炭水化物炭42.0g | 340kcal | |
ご飯 70% たんぱく質た6.4g脂質脂1.0g炭水化物炭81.5g食塩相当量塩0.00g | 359kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂1.4g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩1.30g | 28kcal | |
ブルボン アルフォート ミルクチョコ 1000% たんぱく質た10.0g脂質脂30.0g炭水化物炭60.0g食塩相当量塩1.00g | 520kcal | |
たんぱく質た9.0g脂質脂27.0g炭水化物炭54.0g食塩相当量塩0.90g | 486kcal | |
たんぱく質た18.3g脂質脂13.7g炭水化物炭19.1g食塩相当量塩1.37g | 299kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -48kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
東ハト ハーベスト 4種のナッツ 800% たんぱく質た5.6g脂質脂27.2g炭水化物炭60.0g食塩相当量塩1.12g | 504kcal | |
たんぱく質た1.6g脂質脂0.0g炭水化物炭16.0g食塩相当量塩0.00g | 170kcal | |
立って作業 60分 | -72kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.6
腹囲77.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-669kcal
本日の
残りカロリー638kcal
たんぱく質91.1g
脂質77.7g
炭水化物270.6g
食塩相当量13.21g