2022年04月08日(金)
麺屋よしすけ よしすけカレー 600g たんぱく質た54.0g脂質脂51.0g炭水化物炭256.0g食塩相当量塩6.00g | 1600kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂1.3g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
| 90kcal | ||
サイクリング (22.5-25.6km/時) 7分 | -76kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 60分 | -109kcal | |
たんぱく質た4.3g脂質脂18.5g炭水化物炭43.8g食塩相当量塩0.70g | 363kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂26.4g炭水化物炭60.0g食塩相当量塩0.24g | 496kcal | |
家具の移動、運搬 5分 | -30kcal | |
ブロッコリー 花序 生 223% たんぱく質た12.0g脂質脂1.3g炭水化物炭14.7g食塩相当量塩0.00g | 83kcal | |
たんぱく質た22.4g脂質脂1.8g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.10g | 101kcal | |
むつみ 国産大豆100%絹 300% たんぱく質た14.1g脂質脂5.1g炭水化物炭10.8g食塩相当量塩0.06g | 141kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂0.8g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.10g | 35kcal | |
歩く （4km/時) 10分 | -24kcal | |
たんぱく質た9.1g脂質脂19.6g炭水化物炭63.5g食塩相当量塩0.60g | 467kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.6
腹囲77.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-669kcal
本日の
残りカロリー638kcal
たんぱく質91.1g
脂質77.7g
炭水化物270.6g
食塩相当量13.21g