2022年04月10日(日)

月の貯金7140kcal
日残り-4535kcal計6135kcal
たんぱく質た189.6g脂質脂286.5g炭水化物炭830.6g食塩相当量塩7.8g
たんぱく質た15.0g脂質脂8.5g炭水化物炭12.1g食塩相当量塩0.30g
183kcal
たんぱく質た2.8g脂質脂0.0g炭水化物炭24.4g食塩相当量塩0.23g
109kcal
たんぱく質た1.0g脂質脂0.0g炭水化物炭7.0g
31kcal
Ride
-447kcal
たんぱく質た9.2g脂質脂12.9g炭水化物炭14.2g食塩相当量塩0.30g
203kcal
たんぱく質た1.0g脂質脂0.0g炭水化物炭65.5g食塩相当量塩0.65g
265kcal
たんぱく質た13.1g脂質脂14.8g炭水化物炭17.8g食塩相当量塩0.20g
256kcal
たんぱく質た13.2g脂質脂14.3g炭水化物炭18.6g食塩相当量塩0.30g
254kcal
たんぱく質た4.1g脂質脂11.1g炭水化物炭21.5g食塩相当量塩0.22g
200kcal
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭30.2g食塩相当量塩0.43g
119kcal
たんぱく質た30.0g脂質脂0.0g炭水化物炭44.4g食塩相当量塩0.72g
298kcal
たんぱく質た6.1g脂質脂20.3g炭水化物炭21.1g食塩相当量塩0.25g
291kcal
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭65.0g食塩相当量塩1.00g
250kcal
たんぱく質た5.5g脂質脂28.6g炭水化物炭42.8g食塩相当量塩0.60g
448kcal
たんぱく質た15.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.6g食塩相当量塩0.20g
102kcal
ココス 朝バイキング
たんぱく質た50.0g脂質脂100.0g炭水化物炭200.0g
2000kcal
サイクリング (22.5-25.6km/時) 4分
-43kcal
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分
-54kcal
たんぱく質た13.2g脂質脂44.0g炭水化物炭129.0g食塩相当量塩1.20g
926kcal
たんぱく質た10.4g脂質脂32.0g炭水化物炭106.4g食塩相当量塩1.20g
744kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.6
腹囲77.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-669kcal
本日の
残りカロリー-557kcal
たんぱく質132.4g
脂質146.2g
炭水化物439.2g
食塩相当量18.31g
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